CPCE San Juan

Funcional

Es una metodología de entrenamiento, que tiene el fin de entrenar grupos musculares a través de patrones de movimientos, no de ejercicios aislados. Con el objetivo de preparar al individuo para realizar tareas cotidianas o para el deporte en si. Utilizando circuitos, trabajando core, tren inferior, superior, estabilidad, coordinación, propiocepción.

Yoga

Gana salud, bienestar, fuerza, flexibilidad y muchas endorfinas. Calma la ansiedad y disminuye el estrés, concentrándote en tu cuerpo y en tu respiración.

La práctica de yoga aporta múltiples beneficios a nivel físico, mental y emocional.

Refuerza el sistema inmunológico,

Fortalece músculos y huesos,

Mejora la postura corporal,

Aumenta la flexibilidad,

Alivia tensiones, contracturas,

Baja el nivel de estrés, colaborando con el sistema nervioso.

*Destinado a adultos de ambos sexos.

Voley

Te invitamos a sumarte al equipo de vóley que nos representa como institución. Es una buena oportunidad para hacer ejercicio y divertirte con el resto de los matriculados que participan.

Zumba

Zumba es una disciplina fitness creada a mediados de los años 1990 y está enfocada por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas que se desarrollan al compás de los principales ritmos musicales latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, la bachata y el reguetón. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar de 50 a 300 kilocalorías.

Hockey

Te proponemos sumarte al equipo de hockey de nuestro consejo como forma de mover tu cuerpo y socializar con el resto de las colegas y deportistas que nos representan en este deporte.

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